Жара может быть опасной, но эксперты в области здравоохранения говорят, что есть способы справиться с угрозой. Палящие температуры, особенно в сочетании с высокой влажностью, представляют риск для детей, пожилых людей и людей с определенными заболеваниями. Любой может пострадать от теплового удара. Изменение климата также усугубляет волны жары и тепловой стресс. Опасная жара охватила большую часть США и Европы. Вот что рекомендуют эксперты, если у вас нет кондиционера: от поиска общественных охлаждающих мест до создания «прохладного места» для сна дома. Об этом сообщает портал Qazaqyia.kz со ссылкой на издание Associated Press.
Опасность жаркой погоды зависит не только от температуры. Наиболее детальным показателем является температура влажного термометра (WBGT), которая включает температуру, влажность, облачность и ветер. Индекс жары, измеряющий температуру и влажность, менее описателен, но его легче найти в погодных приложениях. Оба объясняют, почему затененное футбольное поле при 90°F (32°C) в сухом Фениксе может быть менее рискованным, чем открытый парк при 80°F (27°C) во влажном Литл-Роке.
Основываясь только на индексе жары, NOAA имеет таблицу, которая показывает, насколько опасным может быть длительное воздействие. Например, день, когда температура достигает 96°F (36°C) при влажности 45%, попадает в категорию «опасно» для длительного воздействия или интенсивной активности. Порог WBGT не точен, но недавние исследования показывают, что даже некоторые молодые здоровые люди не могут выдержать несколько часов воздействия высокой температуры и влажности.
Ночные температуры могут быть особенно опасной частью волны жары, сказала Эшли Уорд, директор Центра инноваций в области тепловой политики Университета Дьюка. «Вашему организму нужна передышка. Если вы не получаете ее ночью, мы начинаем следующий день с дефицита», — сказала она. Жара может ухудшить производительность труда и привести к увеличению посещений отделений неотложной помощи. «Когда ночные температуры не опускаются ниже 75°F (24°C), вы начинаете видеть довольно необычные результаты в отношении тепловых заболеваний и теплового удара, и даже смертности», — сказала Уорд.
Уорд сказала, что кондиционер может помочь, но признала, что не у всех есть к нему доступ. Если вы не можете позволить себе охладить весь дом, Уорд рекомендует создать «прохладный уголок» и спать там, чтобы ваше тело было готово к следующему дню. Испарительные или «болотные» охладители могут помочь в сухую жару, но они увеличивают влажность и могут затруднить охлаждение. Во влажных местах просто используйте вентилятор.
Если у вас нет кондиционера, найдите общественные места, где он есть, включая кинотеатры, торговые центры и библиотеки. Некоторые сообщества создают охлаждающие центры. В зависимости от того, где вы живете, программа Low-Income Home Energy Assistance Program может помочь вам купить оконный кондиционер, сообщает Национальный совет по старению. Некоторые местные некоммерческие и гражданские организации также могут помочь.