TikTok полон инфлюенсеров, предупреждающих о «ферритиновом лице» — термине, которым они описывают бледность, темные круги под глазами, сухость кожи и выпадение волос, якобы указывающие на низкие запасы железа. Но основано ли это на фактах или вымысле, и когда пора обратиться к врачу? Об этом сообщает портал Qazaqyia.kz со ссылкой на издание The Guardian.

Железо не производится в организме, поэтому обычно мы получаем его с пищей. Ферритин — это белок, отвечающий за хранение железа в организме, особенно в печени, и его контролируемое высвобождение.

Измеряя уровень ферритина с помощью анализа крови, можно получить снимок запасов железа в организме, хотя эксперты предупреждают, что такие уровни не всегда являются надежным ориентиром.

Согласно рекомендациям Национального института здравоохранения и совершенствования медицинской помощи (NICE), уровень ферритина в крови менее 30 микрограмм/л указывает на дефицит железа.

Однако «уровень ниже 50 может быть признаком дефицита железа», — сказала Сью Паворд, профессор практики медицинской гематологии в больницах Оксфордского университета.

Симптомы, описываемые инфлюенсерами, такие как темные круги под глазами, серый цвет кожи, трещины на губах и выпадение волос, могут быть вызваны различными факторами, включая генетику, стресс и обезвоживание. Но эксперты говорят, что низкие запасы железа могут оказывать влияние.

«Железо необходимо каждой клетке организма. Поэтому если у вас дефицит железа, вы будете очень уставать, у вас будет туман в голове, кожа будет выглядеть тусклой и дряблой, вы будете выглядеть бледным и уставшим», — сказала Паворд. «Хотя мы не можем диагностировать дефицит железа по лицу, это может быть предположением о наличии дефицита железа».

Профессор Тоби Ричардс из Университета Восточного Лондона и Железной клиники добавил, что такие изменения особенно выражены у людей с очень низкими запасами железа. «Обычно это действительно тяжелобольные пациенты», — сказал он.

«Менструации и беременности являются наиболее частыми [причинами]», — сказала Паворд, но другие включают недостаточное потребление железа — либо из-за диетических предпочтений, либо из-за плохого всасывания, как это может происходить при целиакии.

Низкий уровень ферритина также может возникать в результате кровопотери, связанной с желудочно-кишечными проблемами, такими как гастрит или полипы.

«Мы также иногда видим это у спортсменов из-за высокой потребности их организма в железе», — добавила она.

Ричардс сказал, что тем, кто находится в группе высокого риска низкого ферритина — например, людям с обильными менструациями, беременным или имеющим детей, а также вегетарианцам или веганам — следует попросить анализ крови, добавив, что он должен включать общий анализ крови, проверку уровня ферритина и тест на уровень B12 и фолата.

«Это настоящее заболевание, и чтобы представить масштаб, это ведущая причина инвалидности у женщин репродуктивного возраста», — сказал он.

Паворд также сказала, что тем, кто обеспокоен уровнем ферритина, следует попросить анализ крови, добавив, что важно понимать причину дефицита железа.

«Пожилым людям, подозревающим дефицит железа, потребуется надлежащая клиническая оценка и обследования для поиска источника кровотечения из кишечника», — сказала она.

Паворд сказала, что таблетки железа можно купить без рецепта в аптеке.

«Прием таблеток железа без подтверждения дефицита железа вряд ли причинит вам вред, особенно если вы молодая женщина, потому что вы теряете много железа с менструациями», — сказала она.

Но Ричардс отметил, что многие продукты не обязательно содержат соответствующую дозу. «Если у вас дефицит железа, вам нужно принимать полную лечебную дозу... а затем повторить анализ крови через три месяца», — сказал он. «То, что продается, обычно является добавками с более низкой дозой».

Паворд положительно отнеслась к повышению осведомленности.

«Нам нужно перестать нормализовать дефицит железа», — сказала она. «Многие женщины просто измотаны, пытаясь справиться со своими менструациями, беременностями, маленькими детьми и напряженной работой, и нам нужно перестать нормализовать усталость».

Ричардс согласился. «Все, что поднимает проблему женщин в этой области, — это хорошо», — сказал он.

Однако доктор Асия Маула, врач общей практики из частной фирмы The Health Suite, была осторожна. «Риск социальных медиа-трендов заключается в том, что люди могут увидеть себя в списке симптомов и предположить, что у них дефицит, не проверяя, является ли это фактической причиной», — сказала она.