Связь экранного времени и ментального здоровья может быть переоценена. Об этом сообщает портал Qazaqyia.kz со ссылкой на издание Kursiv Media.
Экранное время детей рекомендуют ограничивать, поскольку считается, что долго сидеть в телефоне вредно. Но что, если влияние гаджетов на психическое здоровье переоценили?
Исследователи Каролинского института в Швеции изучили данные более 21 тыс. близнецов, чтобы оценить связь экранного времени с депрессией и тревожностью.
Ученые сравнивали близнецов из одной семьи, один из которых проводил больше времени с гаджетами, чем второй. За детьми наблюдали с девяти лет, прослеживая их состояние в подростковом и взрослом возрасте.
Наиболее выраженная связь обнаружилась в подростковом возрасте и при использовании интерактивных цифровых сервисов: видеоигр, чатов и интернета.
Для пассивных занятий, таких как просмотр видеороликов, связь оказалась значительно слабее или вовсе отсутствовала.
Особенно заметны были различия среди 15-летних подростков. Те, кто проводил за интерактивными занятиями более шести часов в день, чаще сообщали о симптомах депрессии и тревожности. Кроме того, у них вероятность получения одного из этих диагнозов была более чем вдвое выше.
Но когда ученые сравнивали детей из одной семьи, связь между экранным временем и психическим здоровьем ослабевала, особенно у однояйцевых близнецов с почти одинаковым набором генов.
Однако ассоциация не исчезла полностью. Исследователи считают, что экранное время имеет значение, но его влияние на психическое здоровье во многом зависит от наследственности и семейной среды.
Нельзя утверждать, что экранное время никак не влияет на психику. Интерактивные занятия в подростковом возрасте по-прежнему были связаны с повышенной вероятностью психических проблем в будущем.
У исследования есть ограничения. Данные участники сообщали самостоятельно, поэтому ученые не могли точно установить, чем именно занимались подростки в телефонах.
«Будущие рекомендации не должны фокусироваться исключительно на том, сколько времени дети и подростки проводят перед экранами», — считает соавтор работы Эмма Франс.
По ее словам, чтобы давать более обоснованные рекомендации, необходимо понимать, что именно молодые люди делают в интернете, почему они это делают и какие индивидуальные и семейные факторы могут влиять на их благополучие.
Большое экранное время действительно может пагубно сказаться на состоянии человека, но не само по себе. «Курсив» ранее писал, что обычно ему сопутствуют вытеснение сна в пользу телефона и недостаток физической активности.
Если статья вызывает у вас тревогу, обсудите ее с искусственным психологом.