Дети и младенцы более уязвимы в жару, чем здоровые взрослые. Об этом сообщает портал Qazaqyia.kz со ссылкой на издание The Guardian.

Биологические системы, регулирующие тепло в организме человека, контролируются областью мозга, называемой гипоталамусом. Это главный термостат организма, поддерживающий внутреннюю температуру около 37°C. Он также определяет, когда нам нужно больше жидкости. Когда гипоталамус обнаруживает повышение температуры, он запускает такие реакции, как потоотделение, которое охлаждает тело за счет испарения, или вазодилатацию, которая направляет теплую кровь к сосудам у поверхности кожи, где тепло может рассеиваться.

Но у детей, особенно в возрасте до пяти лет, гипоталамус не полностью развит. Они меньше потеют и не осознают, когда хотят пить. Кроме того, меньший физический размер детей дает им значительно большее соотношение площади поверхности тела к массе, чем у взрослых, что означает, что они быстрее поглощают тепло. Они также более склонны к физической активности и реже рассчитывают свои силы, что приводит к гораздо более высоким темпам метаболического производства тепла по сравнению со взрослыми.

Все эти факторы означают, что температура тела детей повышается быстрее и остается высокой по сравнению со взрослыми.

Если ребенок слишком долго находился на солнце, у него может начаться тепловое истощение. Они могут чрезмерно потеть, кожа может быть бледной и липкой, может появиться головокружение, раздражительность или сильная жажда. В более серьезных случаях могут возникнуть мышечные спазмы, тошнота или даже рвота. В этот момент важно действовать: предложите ребенку перейти в более прохладное затененное место, дайте холодные напитки и охладите его влажными полотенцами или водой, потому что следующая стадия – тепловой удар – еще более серьезна.

По данным Британского Красного Креста, тепловой удар возникает, когда человек перегревается настолько, что термостат его мозга выходит из строя. У ребенка с тепловым ударом может быть горячая, покрасневшая и сухая кожа, головная боль, усиливающаяся спутанность сознания и беспокойство, температура тела выше 40°C. Он или она может потерять сознание. Это неотложная медицинская помощь.

Перегрев несет особенно серьезные риски для здоровья детей до пяти лет, и особенно опасен для младенцев, увеличивая риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Во время июньской жары в Великобритании каждый шестой младенец жил в перегретых домах, согласно исследованию активистов жилищного движения. Некоторые родители даже бронировали номера в отелях с кондиционером, чтобы сохранить детям прохладу.

«Что нужно учитывать, когда речь идет о детях в жару: обеспечить достаточное увлажнение; поощрять отдых в прохладных затененных местах; одевать детей в легкую свободную одежду; и следить за признаками теплового стресса, такими как усталость, головокружение или тошнота», – сказала доктор Джессика Ми, эксперт по физиологии тепла в Вустерском университете.

Младенцы, в частности, нуждаются в особом уходе, поскольку они полностью зависят от взрослых. В очень жаркую погоду им может потребоваться дополнительное грудное вскармливание или смесь. Их нельзя оставлять спать в коляске, которая может стать горячей и душной, а при укладывании спать родители должны обеспечить хорошую циркуляцию воздуха вокруг них.

Если у вас новорожденный, Национальная служба здравоохранения рекомендует поддерживать температуру в его комнате в пределах от 16°C до 20°C.

Если вы используете вентилятор, не направляйте его прямо на ребенка, а используйте для циркуляции воздуха вокруг него. Если у вас нет вентилятора и очень жарко, можно положить прохладные влажные тряпки на тело ребенка, но регулярно проверяйте, чтобы он не переохладился.