Қол күші, тепе-теңдік тесттері және еденнен отырып тұру сияқты физикалық сынақтар көбінесе сау қартаюдың өлшемі ретінде ұсынылады. Бұл туралы Qazaqyia.kz порталы Associated Press басылымына сілтеме жасап хабарлайды.
Олар төзімділік пен күштің құнды көрсеткіштерін бере алады. Олар құлау қаупін бағалайды, бұл егде жастағы адамдардың өлім қаупін арттырады. Сондай-ақ олар қартаю мәселелерімен немесе жарақаттары бар адамдармен жұмыс істейтін дәрігерлерге пайдалы.
Ратгерс университетінің мидың қартаюы жөніндегі сарапшысы Ауриэль Уиллетт: «Нашар немесе нашарлаған нәтиже — бұл адамның қанша өмір сүретінін болжау емес, функцияның неліктен өзгеретінін зерттеуге медицина маманына себеп», — деді.
Отырып-тұру тесттері
«Отырып-тұру» тесттерінің бірнеше түрі бар. АҚШ ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының 30 секундтық орындық тесті 60 жастан асқан науқастарға арналған, олар осы уақыт ішінде қанша рет тұра алатынын тексереді.
Әлеуметтік желілерде танымал тағы бір тест адамның тұрудан, айқастырып отыруға, содан кейін қайта тұруға ауысуын сұрайды. Еденге түсу 5 ұпайға, тұру да 5 ұпайға бағаланады, барлығы 10 ұпай. Әр қолданылған тірек (қол немесе тізе) үшін 1 ұпай, тұрақсыздық үшін жарты ұпай шегеріледі. Сыртқы көмексіз отыра немесе тұра алмаса, нәтиже нөлге тең.
Дәрігерлер бұл тесттің АҚШ-тың егде жастағы адамдарында қолданылғанын көрмегенін айтты, бірақ Бразилия зерттеушілері 2020 және 2025 жылдары жоғары ұпай жинаған орта жастағы адамдардың он жыл ішінде өлу ықтималдығы төмен екенін көрсететін зерттеулер жариялады.
TUG тесті
Көптеген американдық дәрігерлер «Timed Up and Go» (TUG) деп аталатын тестті қолданады. Ол науқастың орындықтан тұруын, 10 фут (3 метр) жүруін және орнына қайта отыруын талап етеді. Бұл дәрігерлерге адамның тепе-теңдігін, қозғалғыштығын және төменгі аяқ күшін бір уақытта бағалауға мүмкіндік береді.
Мэрилендтегі MedStar Health-те егде жастағы адамдарды емдейтін доктор Джордж Хеннауи барлық тесттер нақты әлсіздіктерді анықтауға және олардың негізгі себебін анықтауға бағытталғанын айтты: тізе ауруы, баяу рефлекстер, нашар тепе-теңдік немесе жүрек-қан тамырлары проблемаларынан болатын ентігу немесе бас айналу.
«Бұған әрекет етудің кілті — біздің қай жерде жақсы болмағанымызды түсіну», — деді ол.
Скрининг құралдары
Виральды отырып-тұру тесті сияқты тесттер дәрігерлер скрининг құралдары деп атайтын нәрсе болып табылады. Олар мәселелерді тарылтуға көмектеседі, бірақ толық диагноз қою үшін жеткілікті ақпарат бермейді.
Адамның «физиологиялық жасын» анықтайтын басқа танымал тесттерге қол күші, жүру жылдамдығы, жүріс тұрақтылығы және тепе-теңдік тесттері жатады. Мұндай тесттер қолдың қаншалықты қатты қыса алатынын, жүру кезінде бір жаққа басымдық берілетінін, бір аяқта қанша уақыт тұра алатынын және тұрақсызданбай қаншалықты алға созыла алатынын тексереді.
Көптеген дәрігерлер бұл сынақтарды адамның «әлсіздік» қаупін түсіну үшін де қолданады — бұл дененің ауру немесе жарақат кезіндегі стресске төтеп беру қабілетінің төмендеуі.
Дәрігерлер кейде Ұлттық қартаю институты әзірлеген және өлім-жітімді, мүгедектікті және басқаларды болжайтын ірі клиникалық зерттеулерде көрсетілген Short Physical Performance Battery деп аталатын 10 минуттық бағалауды қолданады.
Калифорния университетінің Лос-Анджелестегі көпсалалы құлау клиникасында доктор Дэвид Ли бірнеше тесттерді біріктіріп қарау маңызды екенін айтты. Мысалы, қол күші көптеген әртүрлі нәрселерді болжайды, бірақ оған артрит, инсульт немесе басқа да аурулар әсер етуі мүмкін.