Диетолог Елена Соломатина предупредила казахстанцев об опасности добавленного сахара, который не только портит фигуру, но и серьезно разрушает внутренние органы, передает информационное агентство Qazaqyia.KZ.
По словам специалиста, сахар в организме быстро распадается на глюкозу и фруктозу. Если глюкоза еще может быть использована как топливо для мозга, то с фруктозой ситуация обстоит иначе — печень практически мгновенно перерабатывает ее излишки в жировые отложения.
«Глюкоза необходима нам для энергии, но ее избыток в крови начинает буквально «разъедать» стенки сосудов. Это прямой путь к заболеваниям сердца, почек и развитию диабета второго типа»
—
Врач напомнила, что организму совсем не нужен рафинированный сахар в чистом виде. Необходимую порцию глюкозы человек может получить из привычных и полезных продуктов: круп, бобовых, риса или картофеля. Полный отказ от сладкого белого порошка станет ключевым шагом к сохранению здоровья на долгие годы.